Fühl Dich frei – Faszienyoga ohne Hilfsmittel

Praktische Online-Fortbildung

Dein Körper braucht Raum – und Du brauchst keine Geräte! In dieser kompakten und praxisorientierten Online-Fortbildung tauchst Du ein in die faszinierende Welt der Faszien. Du lernst, wie Du Dein fasziales Gewebe ohne Hilfsmittel mobilisierst, Blockaden löst und Deiner Muskulatur wieder mehr Raum gibst – nur mit Deinem Körper und Deinem Atem.

Dabei geht es nicht nur um Technik, sondern um ein ganz neues Körpergefühl: fließende Bewegungen, tiefe Atmung und bewusste Dehnung machen diese Fortbildung zu einer echten Einladung zur Selbstfürsorge. Gleichzeitig wirst Du zur Multiplikator:in, die andere inspiriert, mit wenig Aufwand viel zu bewegen – im wahrsten Sinne des Wortes.

Das erwartet Dich:

• Faszien entkleben und mobilisieren – ganz ohne Equipment
• Atem als Schlüssel: Wie bewusste Atmung Deine Praxis vertieft
• Sanfte Dehnungen und fließende Bewegungen für mehr Beweglichkeit
• Theoretische Grundlagen rund um Faszien und Körperwahrnehmung
• Praxisnahes Online-Format – direkt anwendbar im Alltag oder Unterricht

Dein Mehrwert:

• Du lernst eine effektive Methode zur Schmerzprävention und Beweglichkeitssteigerung
• Du kannst das Gelernte sofort und ortsunabhängig anwenden
• Du wirst zur Inspirationsquelle für neue Bewegungseinheiten in Deinem Umfeld
• Du stärkst Deine eigene Körperwahrnehmung – und die Deiner Teilnehmer:innen
• Du sammelst wertvolle Impulse für Dein pädagogisches oder sportliches Repertoire

Für wen ist die Fortbildung geeignet?

Diese Fortbildung richtet sich an:

• Übungsleitende in Vereinen oder Studios mit Yoga-/Bewegungshintergrund
• Pädagog:innen und Erzieher:innen mit Yoga- oder Bewegungserfahrung
• Fachkräfte im Gesundheits-, Fitness- oder Entspannungsbereich
• Alle, die mit wenig Aufwand körperliche Leichtigkeit erleben und weitergeben möchten

Hinweise:

• eine Grundkenntnis der Yoga Praxis wird für eine optimale Teilnahme vorausgesetzt
• praktische Fortbildung, bitte genug Platz einräumen
• eine Gymnastikmatte oder Decke sind vorteilhaft

Anerkannt zur Lizenzverlängerung DOSB Übungsleiter:in C/B beim Landessportbund Brandenburg e.V.